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「なんとなく不調」がスッキリする！舌はがし健康法石塚ひろみ　監修著書

体の具合が整わないのは、「低位舌」（ていいぜつ：気づかずに舌が下がった状態）にあります。舌マニアオウル歯科院長石塚による毎日やっているエクササイズをイラストたっぷりにわかりやすく徹底解説した本です。

「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための考え方とエクササイズを丁寧に紹介しています。